In meinen 25 Jahren oder so zu versuchen, die beste Ernährung für Gesundheit und Gewichtskontrolle zu finden, habe ich in so ziemlich jede Art von Diät immer für eine optimale Gesundheit und Gewichtskontrolle vorgeschlagen laufen. Ich habe die meisten von ihnen auch, und während ich versuchte, nicht repräsentativ für jede einzelne Person bin draußen, ich habe den Vorteil versuchen verschiedene Diäten zusammen mit meiner Frau, die von einem anderen Körper-Typ als ich (ich hatte ist " ll erklären, dass später mehr).
Das allererste Buch, das ich gelesen über Gesundheit und Ernährung war "Fit for Life" von Harvey und Marilyn Diamond. Das Buch hatte eine ganz Einfluss auf mich, da sie gegen viele lange gehegten Konventionen gehen, und weckt Sie auf die Tatsache, dass unsere Art des Essens in diesem Land kann zu vielen Krankheitszuständen führen, und wir müssen genau prüfen, was wir sind gesagt, in unserem Mund nehmen und sind davon überzeugt, dies zu tun durch qualifizierte Marketing und Werbung.
Ich beschloss, ihre Ernährung und Beratung so eng wie ich nur konnte, und fühlte mich wie eine der gesündesten Menschen um als Ergebnis war. Ich fühlte mich ziemlich gut für ein Jahr oder so, vielleicht sogar ein paar Jahre, aber mit der Zeit wurde meine Gesundheit begann zu sinken. Es war an diesem Punkt, dass ich über einige andere Ansätze zur Ernährung und Gesundheit, und informieren Sie sich auf diese zu hören.
Fit for Life wurde von Vegetariern geschrieben, und obwohl sie nicht streng Vegetarismus ist der einzige Weg, um ihre Richtlinien folgen predigen wollte, deutete sie sehr stark, dass Vegetarismus der beste Weg zu gehen. Während die Bücher, die ich jetzt lesen war - Bücher wie Protein Power, die Atkins-Diät, predigten so ziemlich das genaue Gegenteil von dem, was Fit for Life wurde Parteinahme. Diese Bücher wurden präsentiert ein Argument für eine Protein-Diät, im Gegensatz zum Life Trennkost und Meiden von Fleisch, oder "Fleisch", wie sie es bezeichnet Fit.
Ich traf ein bisschen gesundheitliche Krise an einer Stelle und erkannte, dass ich etwas ändern benötigt. Mein erster Gedanke war, daß ich die Protein-Diäten, dass ich Eiweißmangel kann versuchen. Ein Problem bei der "Food-combining Methode" mit Fit for Life beteiligt ist, die mit jeder Mahlzeit, die Sie zwischen einer Stärke Mahlzeit oder ein Protein Mahlzeit wählen. Sie sind nicht erlaubt zu essen sowohl in einer Sitzung. Was passiert mit mir, und ich vermute, das geschieht wahrscheinlich mit ganz wenigen Menschen ist, dass ich Stärken für die meisten meiner Mahlzeiten wählen, wobei die Stärken ein bisschen süchtig in meinem Fall sind, leichter und schneller zu packen, und als Folge I war wirklich nicht annähernd genug bekommen Protein in meiner Ernährung.
Wie auch immer, sobald ich begann eine Atkins-Diät, meine Gesundheit verbessert sich rasch, und zu diesem Tag bin ich in der Lage, meine Gesundheit zu erhalten und Kontrolle mein Gewicht sehr leicht, indem sie meine Kohlenhydrate und Protein mit jeder Mahlzeit. Dies bedeutet nicht, dass ich glaube, die Atkins-Diät wird in gleicher Weise für alle. Das ist das Interessante an der Vielfalt der Menschen auf diesem Planeten, es gibt viele verschiedene Stoffwechselwege. Mine passiert einfach besser auf einem Protein-basierte Ernährung zu tun. Mit freundlichen Grüßen kann besser auf pflanzlicher Basis Ernährung. Meine Frau hat furchtbar auf die Atkins-Diät. Sie folgte es zu einem Abschlag für einen Monat gerade, und verlor eine Gesamtsumme von 1 Pfund, und ihr Energieniveau gesaugt. Me I'm genau das Gegenteil. Ich verlor ein paar Gewicht und meine Energie gestiegen.
Dieser Artikel ist nicht dazu gedacht, eine Rezension für Fit werden für das Leben oder die Atkins-Diät. Ich habe einfach das Gefühl, dass es wichtig sei, dass die Menschen wissen und erkennen, dass nicht alle Diäten die gleiche Arbeit für alle Menschen. Sie müssen sensibel sein, was Ihr Körper Ihnen sagt. In der Tat, wenn Sie darauf achten, wie du dich fühlst nach jeder Mahlzeit essen Sie, können Sie wirklich eingrenzen, was Ihr Körper mag und die Dinge, die schädlich für sie sind.
