Übergewicht in Amerika ist eine Epidemie, mit sechzig Prozent der Amerikaner in dieser Kategorie. Es ist eher ein Problem als Ästhetik, es ist ein bedeutendes Gesundheitsproblem dar. und über vierzig Jahren Forschung hat bewiesen, dass Gewicht zu verlieren ist eine bessere Strategie für die Gesundheit als Aufenthalt fettleibig.
Neuere Forschungen (The New England Journal of Medicine, 24. April 2003) fanden, dass ein höherer Body-Mass-Index ein höheres Risiko für Tod durch Krebs zeigt. Die Anzahl und Art der durch Krebs verursachten Todesfälle zeigten von den 16 Jahres-Studie überrascht Forscher (die Liste beinhaltet: Kolon und Rektum, Ösophagus, Pankreas, Niere, Gallenblase-, Eierstock-, Gebärmutterhals-, Leber-und Prostatakrebs sowie multiplem Myelom und Non-Hodgkin-Lymphom ). Der schwerste Mann hatte Sterberaten 52% höher, und Frauen 62% höher, als diejenige, die unter jenen von normalgewichtigen aufgetreten.
Es gibt Hinweise darauf, dass überschüssige Niveaus der Hormone in den Gremien der dicke Menschen verantwortlich sind für die meisten der beobachteten Todesfälle durch Krebs durch Auslösen bestehenden, aber inaktiv Krebszellen.
Die Forscher fanden auch in zahlreichen Studien an mehreren Forschungsuniversitäten, dass siebzig Prozent der Variation in das Gewicht einer Person genetisch beruhen können, was bedeutet, dass eine Tendenz zu Übergewicht kann vererbt mehr als jede andere Bedingung, einschließlich psychischer Erkrankungen, Herzkrankheiten und Brustkrebs !
Die Studien zeigten, dass Abnehmen in vielen übergewichtigen Menschen löst eine Reaktion des Körpers, die Ergebnisse in einem normalen Körper nicht Zustand, sondern eine, die wie die verhungert nicht übergewichtigen Menschen aussieht. Und es ist im Grunde der gleiche Mechanismus, dass normale Individuen Gewicht verhindert Staying Fat nach zwang sich zu einer Gewichtszunahme.
Der Stoffwechsel des Körpers verdoppelt, wenn die Leute Gewichtszunahme und verlangsamt die Hälfte, wenn die Leute Gewicht zu verlieren. Dies ist ein "set point" oder natürliche Schwankungsbereich Gewicht, dass unser Körper in Richtung tendieren, ceteris paribus.
"Wer die Macht der grundlegenden Antriebe Zweifel könnten jedoch beachten, dass obwohl man den Atem zu halten, diese bewusste Handlung bald überwunden wird durch den Zwang zum Atmen", sagt Dr. Jeffrey Friedman von der Rockefeller University, einer der führenden Forscher in der Studie. Er schreibt weiter, dass "Das Gefühl von Hunger intensiv ist, und wenn nicht so potent wie das Laufwerk zu atmen, ist wahrscheinlich nicht weniger mächtig als die Fahrt zu trinken, wenn man durstig ist. Dies ist das Gefühl der adipösen widerstehen, nachdem sie eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben muss. "
Viele gehen in die Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, ihr Ziel zu erreichen Gewicht und dann erleben schnelle Gewichtszunahme, genannt schnelle Gewichtszunahme nach Absetzen der Radsport Ernährung. Diese frustrierende Tatsache der Diäten in die Krankheiten verursachen und sogar zum Tod gebracht worden, aber keine Beweise gibt, dass es wirklich schädlich auf lange Sicht ist. Nach ein paar Gewicht Radfahren Erfahrungen, geben übergewichtige Menschen und davon ausgehen, dass sie unfähig gesunde Gewichtsabnahme und Grund, dass der Aufenthalt Fett ist besser als zu riskieren Krankheit und Enttäuschung sind.
Also, mit allen oben, ist es aussichtslos zu erwarten, Gewicht sicher und dauerhaft zu verlieren? Nein, medizinischen Behörden längst erkannt, dass Übergewicht zu verlieren langsam durch angemessene Kalorien Schnitte und mehr körperliche Betätigung ist die ideale Methode und hat eine höhere Wahrscheinlichkeit von mehr dauerhaften Gewichtsverlust. Und wird der Dieter nicht die Erfahrung der raschen Gewichtszunahme Radfahren, vor allem wenn der Dieter Übungen.
Also, was sind die vier magischen Worte von Gewicht gesund Verlust? "Iss richtig, mehr Sport treiben!"
