Es gibt viele Gründe, warum Menschen in ihrem Versuch, Gewicht zu verlieren, aber bei weitem nicht die drei häufigsten Ursachen sind entweder ein Mangel an Motivation, Ziele und / oder ein Mangel an einer klaren Schnitt zu planen.
Beginnen wir mit Motivation zu starten. Wenn Sie festgelegt Denken Sie gehen zu scheitern, sehen Sie, es gibt absolut keinen Zweifel. Sie haben dargelegt, dass absolut davon überzeugt, dass Sie sich zum Erfolg. Als Henry Ford sagte einmal, ob Sie oder können Sie denken, Sie denken, Sie können nicht, so oder so haben Sie recht. Es spielt keine Rolle, ob Sie versuchen, Gewicht für die erste Zeit zu verlieren, oder wenn Sie versucht haben und gescheitert hundertmal vor, Sie haben zu glauben, dass dieser Versuch nicht und kann nicht versagen.
So wie Sie überzeugen Sie sich davon? Nun das Wichtigste ist, dass Sie einen Plan haben, dass Sie verstehen und sind zuversichtlich, dass man Stick. Denken Sie darüber nach, würden Sie sich niemals auf eine Reise ohne zu wissen, wohin du wolltest ja? Sie würden nicht auf den Weg, ohne zu wissen, welche Form des Transports, du wolltest zu verwenden und die Route du wolltest nehmen würden Sie? Also warum sollte man beginnen ein Gewichtsverlust-Programm, ohne zu wissen, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten? Warum, ohne zu wissen, was Sie sich in Ihrer Ernährung gehören und welche Art von Übung Sie tun, um zu brennen Sie das überschüssige Kalorien zu beginnen.
Nehmen Sie jetzt ein paar Minuten, um herauszufinden, was los ist in Ihrem Leben jetzt und wo Sie in Zukunft, wenn nichts getan wird. Beachten Sie, dass Sie die einzige Person die Verantwortung für Ihre Gesundheit sind. Überlegen Sie, wie Sie über sich selbst und ganz ehrlich zu fühlen. Wie denken Sie, Ihr Gewicht und Gesundheit wird in ein paar Jahren stehen? Dann überlegen, was Sie wollen und wo Sie sein würde, wenn man könnte. Überlegen Sie, was Sie ändern würden über sich selbst, wenn man könnte. Nun machen einige realistische Ziele, wie viel Gewicht Sie verlieren möchte und wie viel Zeit sind Sie bereit, sich selbst zu tun?
Haben Sie Ihre Ziele, die Sie voran gehen und einen Plan machen kann. Der Plan muss effektiv sein, sondern noch wichtiger ist es, realistisch zu sein braucht. Sie müssen sich sicher sein, von Anfang an, dass dies ein Plan du Stick können, sonst hat es keinen Sinn, nehmen an dieser ganzen Sache nicht weiter. Integrieren Sie einige der Ernährung und Bewegung Anregungen, die in einigen der früheren Berichten.
Zusammenfassend: Wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren müssen Sie hoch motiviert sein und die Möglichkeit, diese Motivation zu erhalten ist, zu entscheiden, was Ihre Ziele sind und erarbeiten einen Plan, der Sie in der Lage zu bleiben, damit Sie Ihre Ziele zu erreichen.
