Suche nach einem guten, realistischen Plan zu 10 Pfund in 3 Tagen zu verlieren? Dann sollten Sie diesen Artikel zu lesen. Nachfolgend werde ich eine der besten Methoden für den Verlust von bis zu zehn Pfund in nur drei Tagen, Übersicht ... oder zumindest aussehen wie du hast! Ich werde die eine einfache, leicht und praktische Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, spülen Sie Ihr System, Ihren Körper reinigen und Schweiß einiges Gewicht. Durch die Nutzung dieser Methoden sollten Sie in der Lage sein mehrere Pfund sehr schnell verlieren, besser aussehen, und fühle mich großartig. Da sind wir.
4 Schritte bis 10 Pfund in 3 Tagen?
Schritt 1: Cover des Stoffwechsels Grundlagen.
Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ist, um den Stoffwechsel zu fördern, so dass Ihr Körper die Fettverbrennung und Ablegen Pfund sogar während Sie schlafen. Optimieren Sie Ihren Stoffwechsel, indem sie mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht Qualität, trinken eine Gallone Wasser pro Tag, und die Vermeidung aller raffinierten Zucker und Mehl.
Schritt 2: Führen Sie eine 1-Tages-Saft oder Zitronenwasser schnell.
Spülen Sie Ihr System, indem Sie ein einfaches 1-Tages-Rohsaft schnell oder "Zitrone Wasser" schnell. Eine Flüssigkeit schnell ist ein guter Weg, um gesund von mindestens ein oder zwei Pfund von Abfallstoffen in Ihrem Darm loszuwerden. Vergewissern Sie sich, Sie verbrauchen nur Rohsaft und / oder "Zitrone Wasser" für mindestens 24 Stunden.
Schritt 3: Halten Sie sich an ein Protein-und Anlagenbau Ernährung.
Für die nächsten 3 Tage, essen nur magere Proteine - vor allem Fleisch, Eier, Fisch, etc. - und faserige pflanzliche Nahrungsmittel. Eine typische Mahlzeit wäre so etwas wie eine schlanke Hühnerbrust mit einem großen Salat mit Salat, rohes Gemüse und ein Licht auf kalorienarme, zuckerfreie Dressing werden. Versuchen Sie, Ihren täglichen Kalorien auf rund tausend Kalorien zu halten, abhängig von Ihrem eigenen Gewicht und Stoffwechsel.
Schritt 4: Do 30 Minuten kräftig Aktivität an jedem Morgen.
Machen Sie eine kurze, kräftig trainieren jeden Morgen vor dem Frühstück. Dies wird dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel Starthilfe und Kraft Ihren Körper gespeichertes Fett zur Energiegewinnung verbrennen! Wenn Sie wirklich wollen zu 10 Pfund in 3 Tagen verlieren müssen Sie einige echte Bewegung in Ihren Plan des Angriffs aufzunehmen, um die besten Ergebnisse möglich!
