Viele Menschen mit Übergewicht möchten schnell Gewicht zu verlieren. Aber es führt zu mindestens 30.000 vorzeitige Todesfälle pro Jahr in den USA und verkürzt das Leben der Menschen im Durchschnitt neun Jahre. Wir müssen handeln, um es zu reduzieren, aber es ist offensichtlich, dass das, was wir jetzt machen, funktioniert nicht.
Eine Möglichkeit der Steuerung Adipositas Diät und die Beurteilung durch die Zugkraft von "fettarm" und "ohne Fett" Lebensmittel sind die meisten Menschen davon überzeugt, dass der Verzehr von Fett macht fett.
Aber ... Essen Fett macht nicht fett. Es ist in der Tat, Ihren Körper in der Lage ist zu verbrennen, die macht dick. Fettverbrennung wird durch ein Hormon namens Leptin reguliert.
Was ist Leptin?
Leptin ist ein Hormon, vermutlich eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Körpergewichts durch eine Verringerung Appetit und erhöht den Energieverbrauch zu spielen. Das Hormon ist eng mit Regulierung Energieaufnahme und-verbrauch, einschließlich Appetit, Stoffwechsel und Hunger verbunden.
Die Verbindung zwischen Leptin-Resistenz und Adipositas
Adipositas ist mit Leptin Widerstand und einer verminderten Transport von Leptin über die Blut-Hirn-Schranke findet. Leptin-Resistenz ist ein wesentlicher Grund, warum viele Menschen die Gewichtszunahme oder Kampf um schnell Gewicht zu verlieren, wenn sie wollen.
Gewicht verlieren schnell die Leptin-Weg
Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Leptinresistenz verwalten.
Zunächst wird ein Zuschlag genannt, Irvingia garbonensis, hat eine starke Wirkung auf ein Enzym in der Fett speichern Zellen hergestellt, die Unterstützung der Umwandlung von Blutzucker zu fett. Es hat einige weitere positive Effekte, die Gewichtsabnahme zu helfen.
Zweitens Entfernung verarbeitet Getreide und raffinierten Zucker scheint hart, denn sie sind überall. Ja, auch dieses weißer Reis, weiße Nudeln und Weißbrot. Diese werden verarbeitet Körner, die in "Zucker" drehen und heben Glukose und Insulin die gleiche wie Saccharose, Fructose oder andere "-ose".
Mehr als 50% des Zuckers Sie essen kommt in Ihren Körper aus verborgenen Quellen. Dazu gehören Soßen, Brot, Suppen, Konserven, Fruchtsäfte, Mittagessen Fleisch, Pizza, Kekse und Joghurt. Einer der Diät-Programmen Ich habe vor kurzem überarbeitet, zeigt, wie diese aus Ihrer Diät macht es ein tolles Programm für Menschen mit Leptinresistenz geschnitten.
So dort haben Sie es - eine Erläuterung der Leptin-Resistenz, ihre Auswirkungen auf Zurückhaltung Gewichtsverlust, und was man dagegen tun um es mit einem der Diätpläne Ich habe vor kurzem überprüft.
