Mit der Gürtellinie des durchschnittlichen amerikanischen steigt von Tag zu Tag, wir auch über eine Reihe von Diäten kommen regelmäßig. Ein wichtiger Name in diesem ständig wachsenden Liste der Diäten ist die Reis-Diät. Wie es aussieht, ist Reis ein Getreide, das von einer großen Zahl von Menschen genossen wird, vor allem bei Asiaten, für wen, Reis bildet das Hauptnahrungsmittel.
Reis ist eine gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe, die ausgezeichnet in fernzuhalten Verstopfung, sowie andere Darmerkrankungen ist. Es ist auch eine reiche Quelle von Kohlenhydraten, Vitamin B1, Vitamin B2, sowie Niacin. Zusammen mit ihnen, Reis versorgt Sie auch mit Fett, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Natrium und Kalium.
Die Reis-Diät kam Licht in den späten 1930er Jahren, als ein deutscher Arzt, Dr. Walter Kempner, kam mit seinen Erkenntnissen über die Reis Diät. Die Diät wurde ursprünglich von gekochtem Reis, Obst, Zucker und Tee zusammen. Es wurde ursprünglich für Patienten formuliert, mit einer schweren Nierenerkrankung leiden, und später wurde zur Behandlung von Patienten mit diabetischer Retinopathie, Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu behandeln.
Während dieser Zeit fanden Kempner, dass die Reis-Diät half auch Menschen bei der Gewichtsabnahme. Diese Theorie wurde auf die Untersuchung von einer Anzahl seiner Patienten. Die bekanntesten in dieser Liste war der Fall der Frau Martha Williams, ein Diabetiker, £ 219 gewogen, als sie Dr. Kempner kam. Nach etwa 19 Wochen, wurde sie Berichten zufolge mit 80 Pfund verloren. Nicht nur das, ihr Blutzuckerspiegel zu gefallen auf normalem Niveau.
Zusammen mit, dass es eine Reihe von anderen berühmten Fällen, in denen Patienten berichtet, habe mehrere Pfund über einen sehr kurzen Zeitraum haben waren. Mit diesen Enthüllungen wurde der Reis Diät sehr beliebt, da sie auf eine Diät, die reichlich Reis in sich hatte und Reis ist ein Lebensmittel, das die meisten Menschen genießen beruhte.
Es wurde jedoch bald klar, dass der Hauptgrund für die Gewichtsabnahme in einer Reisdiät die Tatsache, dass, es war eher wenig Natrium wurde. Als Folge würden die Patienten oft in einem Zustand der Diurese, die in der vermehrte Absonderung des Urins ergab gehen. Also, Sie nicht wirklich Fett verlieren, verlieren Sie nur Wasser, und selbst wenn dieser Gewichtsverlust kann zählen bis zu zwanzig Pfund in den ersten Tagen, werden Sie bald wieder dieses Gewicht, sobald Sie wieder zu Ihrem alten Essgewohnheiten gehen .
Es wurde auch darauf hingewiesen, dass der Reis Diät auch gering war in Eisen, Kalzium, Zink, Vitamin B12 und D, und Protein. Mehr als das kann man nicht ganz fernzubleiben Milchprodukte und beseitigen Sie diese von Ihrer Diät, weil sie eine reiche Quelle für Kalzium sind.
Die Reis-Diät bald verblasste in Vergessenheit, im Laufe der Zeit, auch wenn Sie noch können viele Menschen finden, die für den Erfolg bürgen würde.
