Viele Menschen in Null auf ihre Ernährung oder Bewegungsmangel (oder deren Fehlen!) als die Ursache der langsamen Gewichtsverlust, aber in Wirklichkeit könnte es genauso gut Ihre innewohnenden Gott begabt Stoffwechsel Schuld trifft. Die gute Nachricht ist, dass es einige Dinge, die Sie essen, um diese, indem Sie Ihren Stoffwechsel eine zusätzliche Push-to-Pfund-Stripping in Gang Kick mildern können. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel auszuwählen, können Sie in der Lage sein, noch mehr Kalorien essen als Sie es gewohnt sind, und STILL Gewicht zu verlieren!
Niederösterreich Leptin zu verlieren Lbs
Wenn Ihr Leptinspiegel Abnahme, Gewichtsverlust wird viel einfacher. Bestimmte Arten von Meeresfrüchten können dieses Angebot nutzen. Zum Beispiel, Sardinen, Lachs und Thunfisch enthalten alle Omega-3-Fettsäuren, die kann Ihre Leptin deutlich, wenn man sie essen. Als netter Bonus, kann essen diese Fische auch helfen, dein Herz, und sogar Krebs bekämpfen.
Power Up mit Protein
Stoffwechsel beschleunigt nach Verbrauch von Erdnussbutter, Bohnen, mageres Fleisch und Eier. Protein ist ein Schlüsselfaktor für den mit einem frechen Stoffwechsel. Doch obwohl es sehr viele "gute" Fette enthalten, denken Sie daran, Erdnussbutter in Maßen essen. Um es auf Sellerie ist praktisch, weil der Sellerie wirkt als natürliche Diuretikum, unterstützt Ihren Körper schonen Graben Wasser.
Spice Up Your Ernährung und Ihren Stoffwechsel
Würzige Nahrungsmittel kann auch funktionieren, wenn Sie das Gusseisen Standhaftigkeit, sie zu nehmen haben. Sein thermogene fördern sie den Stoffwechsel bis zu drei Stunden lang nach dem Essen. Peperoni sind groß für die Gewichtsabnahme. Seien Sie auf eine bestimmte Suche nach Cayenne, Habanero, Jalapeno und diejenigen. Sie sind es wert die Hitze, auch wenn Sie sich mit einer Tasse Wasser begießen danach haben.
Ingest Langsam Verdauen Foods
Langsam verdauliche Nahrung kann auch helfen, suchen Sie sich Ihr Stoffwechsel auf, und gleichzeitig helfen, fühlen Sie sich vollere, obwohl Sie könnte sehr wohl sein, weniger zu essen. Ganze Körner, zum Beispiel Haferflocken, fallen in diese Kategorie, so halte es für ein schönes Frühstück Erfüllung irgendwann über unbefriedigend Zucker ertrunken Pfannkuchen. Diese Körner werden Ihren Blutzuckerspiegel bei ziemlich gleichmäßig Niveau zu halten, so dass selbst minimale Mengen Insulin wird durch die Blutbahn zirkulieren. Das ist offensichtlich hilft den Blutdruck nach unten.
Eat Slow
Und egal, was Sie essen, absolut positiv zu einem langsamen, gleichmäßigen Tempo zu essen und kauen alles, was Sie essen, um fast flüssig! Dein Mund ist der einzige Ort in Ihrem Körper mit Zähnen, so gut nutzen können. Dies fördert die Verdauung, lassen Sie Ihren Körper mehr aus, was Sie essen.
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