Es ist ein sicheres Zeichen dafür, Sie zu viel dicker sind, die Rollen von Fett an den Hüften sammeln, knapp oberhalb der Hüftknochen. Sie verderben den Schnitt der enge Kleidung, machen Sie weniger geneigt sind, das Fleisch auf einem Strand Blitz, und sie geben das ganze Spiel weg hinsichtlich Ihrer Ernährung. Niemand will auf diese Weise betrachten.
So wie Sie sie loswerden?
Hier ist, wie Sie verlieren Ihren Fettpölsterchen.
Spot Verringerung Übung funktioniert nicht. Aber es kann nicht schaden. Verschärfung der Muskel in diesem Bereich bewegt sich nicht das Fett, aber es kann helfen Form Ihres Körpers. Denken Sie an Muskel als Natur-Version von Spandex. Versuchen Sie eine Routine, die Seite biegt beinhaltet.
Die schlechte Nachricht ist die wichtigste Änderung Ernährung einzubeziehen. Ich bin nicht dafür, eine kalorienarme Diät, ich glaube nicht, dass sie arbeiten langfristig. Sie Gewicht verlieren, fühlen sich elend, reduzieren Sie Ihren Stoffwechsel und legte jedes Pfund wieder auf. Aber wenn man einen langen harten Blick auf die Menge an Fett und Zucker isst und die Verringerung der beides kann nur helfen. Zur Verbesserung der Optik Ihres Körpers, alles was Sie tun müssen, ist die Balance von Bewegung und gutes Essen, die Ihnen helfen, Ihre Muskelmasse wird. Wo vor Ort reduzieren Ausübung fehlschlägt, gelingt alles über den ganzen Körper Grundübungen. Holen Sie sich ein Fitness-Studio, wo einem qualifizierten Ausbilder, und beginnen, Gewichte zu heben. Wenn Sie erklären, was Sie erreichen wollen, wird jeder gute Fitness-Studio Besitzer helfen Ihnen erarbeiten eine Routine, die Ihnen ermöglichen, Ihre Ziele zu erreichen.
Nicht nur kaufen, ein Satz Gewichte und versuchen, durchzuwursteln auf eigene Faust, Sie können einige Schäden nicht so. Wenn Sie es ernst meinen, das Beste aus Ihrem Körper sind, investieren ein wenig Zeit und Mühe in ihr. Es lohnt sich am Ende. Und du wirst verlieren Ihre Fettpölsterchen.
