Wenn wir über Gewichtsverlust und Ernährung sprechen, viele Falter in der Regel bei der Umsetzung ihrer Diäten, weil sie eigentlich gar nicht konsumieren die richtige Art von Speisen. Die Wahrheit um Gewicht zu verlieren effektiv ist grundsätzlich richtige Ernährung sowie das Arbeiten ohne fehl. Apropos Diäten, einer der populärsten Diäten gibt es die Low-Carb, High-Protein-Diät. Viele Experten empfehlen diese Diät aufgrund ihrer Einfachheit sowie Wirksamkeit Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Also, was ist dieses High-Protein, Low-Carb-Diät wirklich? Diese Diät senkt der Körper in der Regel die Abhängigkeit von Kohlenhydraten, da der Körper die wichtigsten Energie-Anbieter, sondern es macht Protein die wichtigsten Energie-Anbieter für den Körper. Mit einem reduzierten Kohlenhydratzufuhr, würden Sie reduzieren auch die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, also das hilft ausgiebig in Gewichtsverlust Bemühungen sowie senkt Chancen von Herz-Erkrankungen. Protein würde dich für den Mangel an Kohlenhydraten und erfüllen den Energiebedarf des Körpers. Wenn der Körper in diesen Zustand der Abhängigkeit Protein ist der Körper angeblich in der Ketose metabolischen Zustand. Warum ist es benannt Ketose ist, weil der Körper Ketone, die aus dem Zusammenbruch der Form verbrennen würde Fett gespeichert, die in den Körper. Das allein hilft bei der Gewichtsabnahme Zwecke, wie die gespeicherte Fett würde verarbeitet und durch den Körper als auch zur Energiegewinnung genutzt in Abwesenheit von Kohlenhydraten liefern.
Ein hervorragendes Beispiel für den High-Protein, ist Low-Carb-Diät die Atkins-Diät, die von Dr. Robert Atkins in den 1970er Jahren angelegt wurde. Dieser Plan popularisiert den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen sind, wie Fisch, Eier, Huhn ohne Haut, Bohnen, Nüsse (Mandeln, Cashew-Kerne), Samen (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne) und Milchprodukte. Diese Diät wurde von Tausenden von Menschen weltweit worden und viele haben Erfolg bei der Gewichtsabnahme durch Unternehmen diese Diät gefunden versucht.
Ein Wort der Vorsicht muss jedoch angeboten werden, bevor man die Aufnahme einer dieser Diäten entscheidet. Übermäßiges Vertrauen auf Protein und der Mangel an Kohlenhydraten kontinuierlich über lange Zeiträume sind nicht zu empfehlen, und man konnte am Ende mit Gesundheitsfragen wie Nieren-Komplikationen, Appetitlosigkeit, Übelkeit sowie Schwindel. Zur Vermeidung von all diesen, nicht an Ihren Arzt, bevor Sie zu einer dieser High-Protein, Low-Carb-Diäten unternehmen entscheiden. Sie würden auf jeden Fall helfen, Gewicht zu verlieren, aber denken Sie daran, immer mit Vorsicht zu betreten.
