Also, sind Sie unter diesen ersten Schritt um Gewicht zu verlieren und sind auf Diät gehen. Gut für Sie! Aber jetzt haben Sie in einem Dilemma: keiner Ihrer Freunde sind Diäten mit Ihnen!
Sie versuchen nicht, gesund zu essen, Sie hängen heraus, was Ihre Freunde, aber Sie möchten nicht auf Ihre Ernährung zu betrügen jedesmal wenn man mit ihnen. So ist die eigentliche Frage: Wie wollen Sie erfolgreich navigieren und genießen Sie einen Abend ohne Betrug auf Ihre Ernährung oder zu den langweiligen â?osalad und Wasser "Person?
Zunächst ist es wichtig zu wissen, wohin du gehst. Kennen Sie die Menüs der Restaurants, die Sie besuchen, so dass Sie wissen, was Sie bekommen werden vorher und in keine bösen Überraschungen führen. Die meisten Orte haben ihren Speisekarten online, so dass dieser Schritt sollte nicht so schwierig.
Stehen Sie immer stark. Dein Freund kann necken Sie oder geben Sie eine harte Zeit, aber lassen Sie sie nicht überzeugen Sie in Essen alles, was Sie wissen sollten Sie sich nicht. Wahrscheinlich nicht böse gemeint, aber ihre schlechte Ratschläge nicht helfen.
Take it all in Gang. Lassen Sie sich nicht irritiert oder verärgert, dass sie versuchen, Sie kennen zu gegrillten Rippchen essen, das würde nur Chaos des Abends. Smile, mitspielen und bestellen, was Sie bestellen möchten.
Als nächstes, wenn die Getränke kommen um, Grenzen erkennen, sowohl in den Alkoholkonsum und Kalorien zu starten. Einige alkoholische Getränke, wie Bier, kann sehr Mast, so stellen Sie sicher, Sie finden ein Getränk, das Licht ist.
Versuchen Sie, trinken Wodka und Tonic statt einer Rum und Cola. Natürlich gibt es Leute, die einfach zu vermeiden sagen Alkohol zusammen, aber wenn man die strengen eher weil du Versuchung ist. Nur weise trinken.
Denken Sie an die Stelle des Seins aus sich nicht nur auf Lebensmittel und Alkohol trinken essen, es ist zu Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen. Du kannst dich ja mit Freunden und noch Stick auf Ihre Ernährung durch die Kenntnis der geplanten und an ihnen anhaftenden.
