Wir können Schuld auf übereifrigen Vermarktern. Das Kohlenhydrat oder carb Diät und die fettfreie Diät sind immer noch sehr viel über diese Tage gesprochen, und viele Leute denken, dass es verdient zu beiden. Leider betteln Ernährungswissenschaftler, Diätassistenten und Anbieter von Gesundheitsleistungen zu unterscheiden. Hier sind die Gründe, warum den beiden genannten Diäten nicht ernsthaft als großer Gewichtsverlust Optionen betrachtet werden sollten.
Carb Diät. Zugegeben, wenn es um Diäten geht, sind Kohlenhydrate in der Regel begrenzt (nicht beseitigt), denn dies ist das einzige Element, dass oft macht die Person zu viel essen und Binge. Abgesehen von Getreide und Getreide, Zucker ist auch als eine Form von Kohlenhydraten betrachtet. Allerdings kann das Entfernen Kohlenhydrate vollständig von Ihrem täglichen Mahlzeiten führen, dass Sie sich lethargisch und langsam schlagfertig. Kohlenhydrate, wenn die vom Verdauungssystem gebrochen wird Glukose, die die Haupt-Brennstoff für das Gehirn ist. Ohne Glukose, alle Körperfunktionen verlangsamen. Gleichzeitig hält das Gehirn sendet Signale an den Rest der Körperorgane zu Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel so schnell wie möglich zu suchen. Diese Diät tatsächlich fördert die Person, Binge stark an bestimmten Tagen. Eine bessere Alternative zu dieser Diät ist eine Low-Carb-Diät.
Fat Diät. Fette können immer eine Menge von Flak in diesen Tagen, aber auch dies ist ein notwendiges Element zur Erhaltung der Gesundheit. Fette, vor allem essentielle Fettsäuren zur Erhaltung der Geschmeidigkeit und Glanz er von Haaren und Nägeln. Gleichzeitig hilft sie pflegen gute Cholesterinwerte im Blut. Vollständig entfernen Fette aus Ihren Gewichtsverlust Ernährung kann Ergebnis papery aussehende Haut, Gelbfärbung und brüchige Nägel und sogar milde Haarausfall. Eine bessere Alternative zu dieser Diät ist eine fettarme Ernährung.
