Wollen Sie endlich brennen Bauchfett ab und verlieren viel Gewicht ohne all die Kopfschmerzen, die zusammen mit Diäten? Nun, ein wenig Zeit aus Ihrem Tag und lesen Sie weiter um herauszufinden, was wirklich funktioniert, um einen flacheren Mittelteil blitzschnell zu bekommen!
Alright, mein Freund, jetzt das erste, was ich mit Ihnen teilen möchte ist etwas, das ich sehr schnell, wenn ich eine Diät begonnen gelernt. Und das wäre, um sicherzustellen, dass Sie sich mit nichts als alle natürlichen Methoden der Gewichtsabnahme und Fettabbau kleben. Ich fand mich dich immer mit den Diätpillen, Diäten, Promi Diäten, etc. und alles, was sie tat, war mir verursachen Yo-Yo Gewichtsverlust und "beibehalten" Körperfett gefangen!
Okay, let's talk über das, was "wirklich" funktioniert, Bauchfett verbrennen schnell sind wir?
1. Ab Übungen - Mein Freund, ab Übungen wird NICHT von Bauchfett loswerden. War der Überzeugung, dass, wie zu tun, es war ein Fehler, den ich gemacht früh! Alle ab Übungen tun ist "Ton" die Muskeln unter dem Fett ... nicht entfernen.
Die beste Art der Übungen zu tun, um nicht nur hartnäckige Fettpölsterchen loszuwerden Bauch, sondern auch insgesamt Körperfett, ist:
Hohe Intensität Übungen (Sprints, neigen Laufband, Sport, etc.)
Krafttraining (ich sehr empfehlen, dass Sie mehr auf Verbindung Krafttraining konzentrieren wie Bankdrücken, Kniebeugen, Dead-Lifte, etc., weil sie aus den meisten Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen am schnellsten.)
1 Die besten Nährstoffe - Was Sie versuchen, sicherzustellen, dass Sie viel in Ihre Ernährung sollte, ist Protein. Erste viel Protein ermöglicht für die richtige Entwicklung des Muskelgewebes. Je mehr Muskelmasse Sie haben auf Ihren Körper, desto schneller und konsequenter Sie "automatisch" verbrennen hartnäckige Fett!
Mach dir keine Sorgen zu viel über Kohlenhydrate, so stellen Sie sicher, dass Sie auch komplexe Kohlenhydrate (Ballaststoffe) ... nicht einfache Kohlenhydrate (Zucker Kohlenhydrate wie Weißbrot, Zucker, Reis, Süßigkeiten, etc.). Natürlich stellen Sie sicher, dass Sie auch genug bekommen von Nahrungsmitteln, die reich an Vitaminen, Mineralien und gesunde Fette (einfach ungesättigte) für beste Ergebnisse.
1 Ihre Internen Fettverbrennung Maschine - Nun, wenn Sie wirklich wollen, Ihren Bauch so schnell wie möglich das Beste, was Sie tun können, ist flach zu kombinieren immer die richtige Ernährung mit explodierenden Ihr Stoffwechsel ist es an der Spitze. Dies ist etwas, was ich tat, die den Unterschied, wie schnell ich konnte zu meinem Magen Fett zu verlieren, total Körperfett, und verlieren viel Gewicht. In der Tat, ich erfolgreich endete Abflachung meinen Bauch-and-Drop eine satte 50 lbs. in 8 Wochen durch "austricksen" mein Stoffwechsel in erhebend, um die maximale Spitzenleistung!
