Hatten Sie jemals einer dieser Momente, wenn etwas plötzlich verwirrend durchaus Sinn gemacht? Haben Sie schon ein Traum oder Ziel, dass Sie sich Gedanken über Jahre, bis endlich Ihren Wunsch, das Ziel zu erreichen wurde eine der obersten Prioritäten in deinem Leben? Gab es ein Ereignis, ein Kommentar von jemandem gemacht, oder eine plötzliche Erkenntnis, dass Sie Ihre Gewohnheiten drastisch ändern ausgelöst worden? Diese "Ah-ha" Momente sind ein Katalysator, um insbesondere Änderungen, wenn es um Ihre Gesundheit und Fitness geht!
Jeder erreicht ihr "ah-ha" Augenblick in ihrer eigenen Zeit. Jeder von uns hat einen anderen Trigger ist es nur eine Frage der Feststellung, dass Trigger und ziehen. Für diejenigen von Ihnen mit Gewichtsverlust Ziele kann der Trigger für eine Jeans, die nun zu eng oder auf die Waage steigen und zu sehen, eine Reihe weit größer als erwartet hatte, ist sein Versuch. Vielleicht ist Ihr Moment wird an der Arztpraxis kommen, wenn Sie feststellen, dass Sie an Diabetes leiden, hohen Blutdruck oder hohe Cholesterinwerte entwickelt. Vielleicht liest man eine motivierende Fitness Artikel und erkennen, dass Ihre Gesundheit an der Unterseite auf Ihrer Prioritätenliste ist und es ist Zeit für eine Veränderung!
Wenn Sie ein Fitness "ah-ha" Augenblick haben Sie es wissen. Sie werden es spüren. Sie haben eine Bestimmung, um Ihre Ziele, die Sie nie zuvor gekannt zu erreichen. Sie können sehen, um die Hindernisse, die in Ihrer Art und Weise in der Vergangenheit bewährt haben. Es ist ein Moment, wo Sie Ihre Prioritäten im Leben ändern und plötzlich erkennen, wie wichtig es ist, zu leben beginnen fit und gesund ist!
Die "ah-ha" Augenblick kann nur geschehen, wenn Sie bereit für Veränderungen in Ihrem Leben sind. Es gibt Phasen, um die Bereitschaft, dass Sie geistig zu durchlaufen haben, um den Punkt, wo man sich zu verpflichten, das Erreichen Ihrer Ziele zu erreichen.
Während der ersten Phase des Wandels (pre-Betrachtung), können Sie etwas zu tun zu denken, sondern sofort sagen Sie sich: "Ich kann nicht!" Dazu gehen Sie auf diese Aussage, indem sie jeden Vorwand in dem Buch zu rechtfertigen. Stufe zwei ist die Betrachtung Phase. Sie Ihr Ziel mehr ernsthaft in Betracht ziehen und denken: "Ich könnte". Sie diskutieren über die Vor-und Nachteile eine Änderung, und wenn die Profis schließlich überwiegen die Nachteile Ihr Verstand sagt: "Ich will!" Jetzt sind Sie in der Vorbereitungsphase, nach Erreichen dieser Gemütszustand bedeutet nicht, sind Sie bereit für den Wechsel noch nicht. Sie erkennen die positiven Auswirkungen dieser Veränderung auf Ihr Leben haben wird und Sie glauben, Sie können und werden anfangen, Schritte in Richtung Ihrer Ziele in der nahen Zukunft. Während dieser Phase können Sie eigentlich ein Training hier oder dort, können Sie gesunder Kost gelegentlich aber es gibt noch keine Konsistenz in Ihren Gewohnheiten.
Ihr "ah-ha" Augenblick der Regel wird kommen, wenn der Vorbereitung bis zur Aktion dreht. Statt zu sagen "Ich will" gesund essen und Bewegung, können Sie endlich sagen "Ich bin" richtige Ernährung und Training auf einer einheitlichen Grundlage. Es muss etwas für Sie auf, um von der Vorbereitung zum Handeln zu bewegen, jeder Mensch bewegt sich durch die Phasen der Veränderung in einem anderen Tempo, bei einigen kann Tage oder Wochen dauern, zum anderen kann es Jahre dauern! Nur Sie wissen, wann die Auslöser gezogen ist und Sie sind bereit zu begehen!
"Ah-ha" Momente können jederzeit kommen, eine Frau, vorgeschlagen, können durch die Stadien der Veränderung sehr schnell bewegen, wenn sie merkt, sie will "Look and Feel ihrer besten an ihrem Hochzeitstag ist! Ihr Moment kann durch das Lesen eines Artikels motivationalen kommen angesichts des Erfolgs jemand erreicht hat und Denken kann ich es auch! Es könnte ein Gesundheitszentrum zu erschrecken, oder die Gesundheit eines geliebten Menschen rückläufig ist.
Sie werden wissen, wenn deine Zeit gekommen ist und Sie bereit sind, Ihre Gesundheit und Fitness ernst zu nehmen. Je früher Sie finden Ihre ultimative Motivator, und lassen Sie Ihre "ah-ha" Augenblick, je näher Sie werden zur Erreichung aller Ihrer Gesundheit und Fitness-Ziele werden!
