Kohlenhydrate sollten immer früher in den Tag verzehrt werden. Wie mit einer Schüssel Haferflocken zum Frühstück ist ein gutes Beispiel. Mit dem Verzehr von Kohlenhydraten Ihr früher in den Tag schüren Sie Ihren Körper mit der Energie, die es braucht.
Nachdem Kohlenhydrate in der Nacht zu vermeiden, wenn Sie mehr Gewicht verlieren auf diese Weise möchten. Sofern Sie ein leichtes Training als erstes in der Früh. In diesem Fall essen Brot oder Nudeln in der Nacht ist ok. So haben Sie eine Menge Energie am nächsten Morgen zu erledigen eine gute Arbeit.
Ich würde nicht zu viel Sorgen darüber aber wie, wenn Sie gehen, um in einem italienischen Restaurant essen und zu entscheiden, wollen ein Nudelgericht zu bestellen. Es ist schön, nur nicht zu viel essen. Gewöhnlich Restaurants geben Sie doppelt so viel wie, was Sie wirklich essen sollte. An welchem Punkt würden Sie wollen, den Rest mit nach Hause nehmen.
Kohlenhydrate sind nicht der ausschlaggebende Faktor, dass zwischen Ihnen und Ihren Gewichtsverlust Ziele steht. Es ist allgemein, wie viel Essen Sie in der Regel essen. Sie sollten nur in Maßen essen, ob Sie essen Eis oder Haferflocken sind. Doch du wolltest einen Nachtisch ist es am besten nur ein paar Bissen und dann halten sich auf haben. Dann in etwa zehn Minuten Ihr Verlangen nach Süßigkeiten sollten nun verschwunden sein.
Also wie ich schon sagte ist es umso wichtiger, in Maßen zu essen, aber Sie sollten auch Ihre Kohlenhydrate essen zu Beginn des Tages, damit sie aus, bevor es in Fett verwandelt verbrennen.
