Eine gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme. Während die meisten von uns vertraut mit gesunder Ernährung, nicht zu viele von uns Aufmerksamkeit schenken die Getränke, die wir trinken. Glaubt es oder nicht, sollte die Diät aus 2000 Kalorien, viele von uns folgen flüssige Kalorien als gut. Zum Beispiel, wie viele Male Sie haben sich und bemerkt jemand Bestellung einer kalorienarmen Mahlzeit zusammen mit einem Soda? Ich habe diese mehrmals gesehen. Deshalb ist in diesem Artikel werde ich einige der besten und schlechtesten Gewichtsverlust Getränke zu offenbaren.
Worst Getränke: Soda. Jedes Mal, wenn Sie trinken Limo Sie Einnahme Hunderte von leeren Kalorien. In der Tat sind kohlensäurehaltige Getränke die größte Quelle von Kalorien in der amerikanischen Diät.
Bestes Getränk: Wasser. Nicht nur werden Sie Einnahme hunderte Kalorien weniger wirst du auch das Gefühl viel schneller voll als Trinkwasser vor einer Mahlzeit.
Worst Getränke: Fruchtsaft Zucker Laden. Ob Sie es glauben oder nicht, kann Saft so viele Kalorien wie Soda haben. Der beste Weg, um Ihre Vitamine ohne die Kalorien zu erhalten, ist ein Saft, der ausschließlich aus Früchten (ohne Zucker) zu finden.
Bestes Getränk: Gemüsesaft. Gemüse-Saft kann so viele Vitamine und Mineralien als Fruchtsaft, aber mit der Hälfte der Kalorien.
Worst Getränke: Alkoholfreie Getränke. Viele von uns sind sich bewusst all der Kalorien, die vorhanden sind in diesen fruchtig Mixturen. Alkohol ist beladen mit Kalorien. So kann nur einer Pina Colada über 400 Kalorien haben.
Dies sind nur ein paar Tipps in Bezug auf Gewicht freundliche Getränke. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, können Sie auch versuchen, alle natürlichen Diätpillen (Hoodia).
