Wie viele Kalorien sollte ich essen, um Gewicht zu verlieren? Dies ist wahrscheinlich eines der am häufigsten gestellten Fragen für viele Menschen, die ihre überschüssigen Pfunde verlieren möchten.
Es wird ideal, wenn es eine universelle Antwort. Leider gibt es keine "one size für alle" Antwort auf diese Frage.
Die Anzahl der Kalorien, die Sie essen, um Gewicht zu verlieren sollten, hängt von vielen Faktoren ab, von Ihrem Gewicht, Höhe, Lebensstil, Beruf, Gesundheit etc. Bedingungen
Allerdings sind hier einige Tipps, die Sie in Ihr Gewicht hilft Quest verloren, wenn Sie gefragt werden ", wie viele Kalorien sollte ich um Gewicht zu verlieren essen".
In erster Linie immer Ihr Vorrecht. Sie können Gewicht verlieren, aber nicht so tun, auf Kosten Ihrer Gesundheit. Es ist es nicht wert. Versuchen Sie nicht selbst verhungern. Sie können sogar unerwünschte Ergebnisse zu erzielen. Es ist für Ihre Gesundheit, Ihren Körper die Nährstoffe sie benötigen berauben schädlich.
Manche Menschen können sogar gewinnen mehr Gewichte nach hungern sich. Dies liegt daran, indem sie nicht essen, Sie senken Ihre Stoffwechselrate. Dies bedeutet, dass Ihr Körper verbrennt Fett jetzt langsamer. Dies ist, wie Sie Gewicht durch Hungern sich zu gewinnen.
Dann nehmen Sie sich Notizen auf, was Sie essen jeden Tag. Dies wird Ihnen helfen zu verfolgen, was Sie gegessen haben jeden Tag. Sie können, wie viel Junk-Food Sie wurden täglich essen überrascht sein. Ohne Notizen, können Sie nicht einmal diese ungesunde Gewohnheit bemerkt.
Also, wenn Sie wissen, was Sie gegessen haben jeden Tag, können Sie, wenn Sie Ihre Ernährung auf eine gesündere eins.
Das nächste, was zu tun ist, regelmäßig zu trainieren. Wenn Sie übergewichtig sind und Sie nicht in der Ausübung, dann ist es definitiv eine gute Idee, jetzt zu beginnen. Es ist nie zu spät, Gewicht zu verlieren und beginnen trainieren.
Wenn Sie noch wissen wollen, wie viele Kalorien sollte ich essen um Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Er wird in einer besseren Position, um Ihnen die Antwort, die Sie brauchen werden.
