Bezieht man diese Fettverbrennung Lebensmitteln in unserer Ernährung und dabei ein wenig Übung werden Sie sichtbare Ergebnisse in Tagen.
Kaffee
Jetzt sind Sie wahrscheinlich wissen, dass Kaffee eine stimulierende Wirkung und zu viel Koffein ist nicht gut für Sie. Studien haben gezeigt, trinken eine Tasse Kaffee jeden Morgen helfen, Ihre metabolische Rate erhöhen wird, die Erhöhung der Rate von bis zu 10%. Trinken mehr als eine Tasse wird die gleiche positive Wirkung haben.
Cayenne-Pfeffer.
Taiwan Wissenschaftler haben entdeckt, dass beide Chili und Cayennepfeffer "Capsaicin" eine Substanz, die Ursache Fettzellen Selbstzerstörung enthalten wird. Wer verbraucht das Capsaicin zu extrahieren haben einen Rückgang der Körperfett beobachtet.
Metabolic Förderung Früchte.
Äpfel, Bananen und Erdbeeren haben alle Eigenschaften, die Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen erhöhen. Äpfel verringern das Hungergefühl, Senkung von Cholesterin und Blutdruck, sie natürlich erhöhen den Blutzuckerspiegel. Bananen enthalten Kalium, eine Chemikalie, die Fett zu verbrennen und erhöhen die metabolische Rate hilft. Erdbeeren helfen der Leber Prozess die Giftstoffe im Körper produziert, manchmal haben wir zu viel Druck auf die Leber durch das Trinken und essen zu viel.
· Lachs
Enthalten Lachs in Ihrer Diät zwei vor drei Mal pro Woche. Lachs enthält gute Fette, Omega-3 und notwendigen Nährstoffe zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung. Vermeiden Sie Braten, Dünsten und Backen werden die Kalorien halten auf ein Minimum.
Senf.
Studien haben eine Erhöhung der Stoffwechselrate für ein paar Stunden nach dem Verzehr von Senf gezeigt. Senf enthält Gewürze, Nährstoffen und Vitaminen, dass eine Erhöhung auslösen.
