Gewichtsverlust während der Fahrt? Klingt das nicht schwer zu glauben? Ob Sie es glauben. Zwar kann Abstellen Ihres Fanny in den Fahrersitz und Durchleitung "Mom's Taxi", um Termine und Aktivitäten für Kinder auf dem Pfund packen. Sie können jedoch tatsächlich abnehmen, aber nur, wenn Sie es richtig machen.
Es gibt drei Gründe, warum Fahren in der Stadt hinzufügen zu Gewichtszunahme kann.
Fahren bringt Sie in Reichweite von Fastfood und außerhalb der Reichweite von Ihren gesunden Gewichtsverlust Lebensmittel zu Hause
Autofahren ist langweilig und anstrengend zugleich, so löst es Hunger und Durst
Autofahren ist nicht gute Übung - egal wie viele Male Sie müssen ausweichen, um andere Autos zu vermeiden
Also, offensichtlich, wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie herausfinden, wie man diese 3 Fett Fallen zu bekämpfen. Hier ist ein Gewichtsverlust Geheimnis, dass für mich arbeitet. Niemals - und ich meine nie - Haus verlassen, ohne gesunde Ernährung in Ihrem Geldbeutel, Laptop-Tasche oder, noch besser, cooler. Stellen Sie sicher, es ist etwas, das Sie mögen, natürlich, und bringen genug für den Tag.
Einige Ideen?
Müsliriegel
Single dienen Packungen mit 100 Kalorien Snacks oder Nüssen
Ein Apfel
Eine Banane
Pakete von Rosinen
Veggies wie Karotte oder Sellerie-Sticks
Wie bei Übung ist es möglich, sich zu bewegen, während Sie fahren. Schultern zucken, ballen Sie Ihre Waden und unclench ihnen. Wenn Sie an einer Ampel angehalten sind, heben Sie den Fuß vom Gas und bewegen Sie ihn ein wenig. Natürlich vorsichtig sein, damit Sie sich nicht ablenken lässt, aber genauso viel wie Sie können in Ihrem Sitz zu bewegen.
Noch besser wäre es, raus so oft wie möglich und strecken und einen kleinen Spaziergang. Haben Sie Ihre Tochter Drop off am Fußball und dann sitzen dort lesen oder zum Beobachten der Praxis? Nun, schauen Sie Ihren Kindern ist gut, aber Sie können das tun und Spaziergang zur gleichen Zeit.
Sie parken so nah wie möglich an die Tür, wenn Sie einkaufen? Finden Sie einen Parkplatz weiter weg und gehen zügig in den Laden, während Sie die Arme schwingen nur ein wenig mehr als überschwänglich gewohnt. Es wird Ihr Kreislauf in Schwung und Ihren Stoffwechsel Drehfreude, so dass Sie mehr Fett zu verbrennen.
Wenn Sie 15 Minuten zwischen Besorgungen haben, was tun Sie? Park und lesen oder etwas essen? Gerade sitzen im Auto und warten? Folgendes sollten Sie wenn möglich vermeiden: Fünfzehn Minuten kann Ihnen eine Chance, draußen, frische Luft atmen zu Fuß und spüren Sie die Sonne und die Brise auf der Haut, die sehr gut für euch ist.
Es gibt Ihnen auch einen Schuss von Vitamin D und du weißt, wie wichtig das ist für Ihre Gesundheit. Und wussten Sie, dass Vitamin D hilft auch Gewichtsverlust durch die Förderung Ihr Immunsystem und verringert Entzündung, die Gewichtsabnahme Stall kann?
Also, bevor Sie auf die Straße, schlug der Nahrung Schrank und füllen Sie Ihre Kühler oder Beutel mit ein paar gesunde Snacks, so dass Sie nicht tanken leere Kalorien. Nehmen Sie einen kleinen Spaziergang oder ein paar Dehnübungen, bevor du gehst. Keine Fehler machen, wenn es um Ihren Gewichtsverlust Plan kommt.