Vielleicht fragen Sie die Frage "Wie viel sollte ich gehen, um Gewicht zu verlieren?" Wenn Sie schließlich als zu Fuß als der beste Weg, um die Pfunde zu vergießen. Zweifellos ist Wandern die beste Methode zu folgen, wenn Sie eine billige, einfache und einfache Weise, Gewichtsabnahme erreichen wollen. Doch vergessen Sie nicht, dass Sie jeden Tag spazieren und das ist der Grund, warum wir eigentlich nicht bestimmen konnte, wie viel wir wandeln sollen, um Gewicht zu verlieren.
Viele haben die Frage "Wie viel sollte ich gehen, um Gewicht zu verlieren?" aber bis jetzt hat niemand an eine exakte Antwort kam aber eins ist sicher, wie pro-Experten "Empfehlung, müssen wir mehr von unseren Hintergrund Aktivitäten wie Wandern, um wirklich Gewicht verlieren wollen. Ein Beispiel dafür ist, an Orte, die auf kurzen Distanzen sind zu Fuß. Tun Sie dies statt der Auto fahren. Auf diese Weise brauchen Sie nicht in jedem Fitness-Studio oder Fitness-Club, mehr Kalorien zu verbrennen einschreiben.
Haben Sie eine Antwort auf die Frage "Wie viel sollte ich gehen, um Gewicht zu verlieren" gesucht? Wenn ja, dann müssen Sie wissen, dass die Fähigkeit Ihres Körpers, um Kalorien zu verbrennen durch Wandern Aktivitäten tatsächlich ist, wie viel Sie zu Fuß und Ihrem Gewicht. In den meisten Fällen ermöglicht eine halbe Stunde flottes Gehen Sie Ihren Körper zu brennen bis zu etwa 320 Kalorien. Wenn Sie also ein Pfund in einem Monat verlieren wollen, ist es eine gute Idee, diese Routine folgen mindestens drei Mal pro Woche. Im Anschluss an diese Routine mit einer gesunden Ernährung sinnvoll noch gepaart können Sie Gewicht verloren leichter zu erreichen. Einigen Studien zufolge kann eine regelmäßige Gehen Sie ändern den Fettstoffwechsel positiv.
Können Sie wirklich wissen, ob Sie tatsächlich erhöht werden Ihre körperlichen Aktivitäten? Dies ist vergleichbar mit der Frage "Wie viel sollte ich gehen, um Gewicht zu verlieren." Wenn Sie wirklich wollen, dies zu wissen, dann können Sie einen Schritt entgegen. Ein Schrittzähler können Sie messen oder zählen sowie herauszufinden, wie viel von Ihrer aktuellen Hintergrund Tätigkeit getan wird. Mit diesem Gerät können Sie auch realistisch Gewichtsverlust Ziele und Ziele zu haben und die Menge an Kalorien Ihr Körper verbrennt zu bestimmen. All dies sind große Möglichkeiten, um Ihnen helfen, Schuppen Pfund.
Wie viel wollen Sie wirklich zu verlieren? Sie müssen diese zu bestimmen, weil die Antwort auf die Frage "Wie viel sollte ich gehen, um Gewicht zu verlieren", hängt von der Beantwortung der ersten Frage. Natürlich müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie Gewichtsabnahme erreichen wollen. Hier sind einige Top-Tipps zu folgen:
1. Wenn Sie zügig gehen, immer im Gespräch Testzone bleiben. Während des Gehens, vergewissern Sie sich, Ihre Arme mit genügend Druck und kontrollierbar Gange.
1 Verwenden Sie einen Schrittzähler oder einen Schritt entgegen, um herauszufinden, wie lange Sie schon gehen, wie weit, und die Anzahl der Schritte, die Sie vorgenommen haben.
1 Kontrollieren Sie immer Ihre Herzfrequenz, wenn sie nicht mehr als der Zielzone.
1 Nehmen Sie einen Rucksack oder fügen Sie einige zusätzliche Gewicht, mehr Druck geraten, aber immer überprüfen, wenn Sie immer noch die richtige Körperhaltung. Sie sollten außerdem sicherstellen, dass es zusätzlichen Druck auf den Hüften.
5. Gönnen Sie Ihrem Körper mehr Kalorien, indem Sie Geher brennen.
6. Holen Sie sich einen Partner, der Sie in Ihrem Fuß Training für zusätzliche Motivation und Überzeugung anzuschließen.
Abschließend zu wissen, die Antwort auf die Frage "Wie viel sollte ich gehen, um Gewicht zu verlieren", sollten Sie klare Ziele zu haben, wie viel Gewicht Sie werfen wollen.
