Mit der Rohkost, Gewicht zu verlieren und Entfernen unerwünschter Stoffe aus dem Körper ist nichts Neues. Die Leute haben mit dieser Methode seit Jahrzehnten. Unsere Körper wurden entwickelt, um auf eine pflanzliche Rohkost laufen. Die Rohkost ich spreche isst mindestens 75% aller Ihrer Lebensmittel in seiner rohen, ursprünglichen und natürlichen Zustand.
Rohe Lebensmittel sind lebendig und mit Leben gefüllt geben Enzyme und Nährstoffe, und das ist, warum unser Körper so gut auf diese Art der Ernährung. Die Rohkost bestehen aus Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Getreide, Hülsenfrüchte. Jeder, der ich begegnet bin, dass diese Diät ausprobiert haben immer gesagt, dass das erste, was sie fühlen, ein erhöhtes Energieniveau und eine Zunahme Fähigkeit, zu fokussieren oder sich auf die komplexen Aufgaben ist. Dies liegt daran, unseren Körper wurde entwickelt, um rohe Lebensmittel zu essen, so nah an der Natur als die Natur vorgesehen hat es.
Eine Ernährung auf pflanzlicher Basis, dass 75% roh ist mit Vitaminen Mineralien und alle wichtigen Gruppen von Lebensmitteln in der richtigen Konsistenz in den richtigen Proportionen gefüllt ist. Diese Nahrungsmittel sind reich an Ballaststoffen, und obwohl in Fett. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich, eine simulierte, absorbiert und beseitigt sie aus dem Verdauungstrakt. Rohe Lebensmittel sind in der Regel kalorienarm und reich an Ballaststoffen, so dass sie die perfekte Nahrung für Gewichtsverlust und ordnungsgemäße Beseitigung von Abfällen sind.
Abgesehen von der Tatsache, dass es fast unmöglich, übergewichtig oder fettleibig auf Rohkost zu gibt es auch zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile mit dieser Diät verbunden. Die bemerkenswertesten Veränderungen in Ihrem Körper wird ein Anstieg der Energiepreise, eine bessere Verdauung und Ausscheidung, verbessert das Hautbild und Ton, ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und anderen Autoimmunerkrankungen werden. Eine Rohkost hat praktisch kein Fett oder Cholesterin, sehr niedrige Natrium gesättigt, damit Ihre Chancen für die Entwicklung Hypertonie Null ist, hohe Kalium und Magnesium.
Die meisten der Nahrung, die Westler, essen sind stark verarbeitet und sehr raffiniert, und beladen mit Zucker und Salz. Der kleine Obst-und Gemüsesorten, die verbraucht werden meist verkocht oder Schwimmen in einem fettigen, öligen Sahnesauce. Kein Wunder, wir werden immer fetter und fetter und sterben mehr und mehr von Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Krebs.
Lebensmittel wie Getreide gekeimt wird die langsame Aufnahme von Glukose in den Blutkreislauf aufrechtzuerhalten dies metabolischen Systems zu verbessern und zu verhindern, Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen. Für gesunde Zellfunktion und Produktion rohen Kohl ist ideal, Obst und Gemüse gemischt, um einen Saft wäre eine starke Antioxidantien, die Krebs bekämpfenden Eigenschaften sind Angebot zu machen.
Das Ziel ist hier, mindestens 75% Ihrer Nahrung roh zu essen. Wenn Sie planen, diese Diät Einsatz ist wichtig, Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Diät keine Konflikte mit anderen Medikamenten, die Sie übernehmen. Denken Sie daran, dass die Rohkost auch eine entgiftende Ernährung und einige Menschen vielleicht eine leichte Reaktion auf die Beseitigung von Abfall-und Giftstoffe aus dem Körper erleben, könnten solche Symptome in Form off milde Kopfschmerzen, Übelkeit und Magen Lagern. Diese Symptome sind vorübergehend und wird nur für ein paar Tage, nachdem Sie beginnen Ihre Ernährung.
zusammen mit Ausübung einer Rohkost ist ein ausgezeichneter Weg, um Gewicht zu verlieren und steigern Sie Ihre Energie-Ebene. Wie bei allem Neuen Ihren Körper und Ihre Geschmacksnerven wird noch einige Zeit auf die neuen Änderungen in Ihrer Ernährung anzupassen, so haben Sie etwas Geduld und bleiben Sie benötigen und Sie werden bald beginnen, fühlen und sehen und genießen Sie die Vorteile.
