Wenn Sie eine neue Mama dann sind Sie wahrscheinlich mit dem unvermeidlichen Frage, wie man sich wieder nach der Schwangerschaft schlank konfrontiert. Es gibt nicht viele Frauen, die das Glück haben, rutschen wieder leise in ihrer bisherigen Form Körper sind.
Im Gegensatz zu den üblichen Gründen Menschen Gewichtszunahme, bietet der Schwangerschaft eine ganze Reihe von Fragen. Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist eigentlich ganz normal und ist in der Tat eine gute Sache, wie sie wollen, sorgt dafür, dass Baby und Mama gesund bleiben. Die meisten "Mütter zu sein" entwickeln auch starke Verlangen nach bestimmten Arten von Lebensmitteln und auch wenn diese als dann Mast sollten sie nicht entmutigt, diesen Bedarf zu erfüllen. Es gibt auch eine hormonelle Gleichgewicht in dem, was auch per Appetit auf Hochtouren kommt.
Das ist alles schön in der Schwangerschaft, aber was passiert mit all diesen zusätzlichen Gewicht, wenn die Dauer der Schwangerschaft endet und das Baby kommt? Nun, wie jeder weiß, ist, dauert es einige Verschiebungen und obwohl Mütter Vordergrund steht mit ihrer Haltung Baby glücklich ist es für sie gesund zu halten und auch zu versuchen und sich wieder auf sein schlankes wieder so bald wie möglich wichtig. Zwar gibt es zwangsläufig eine Erhöhung der allgemeinen Aktivität ist dies nicht immer genug, um diese überschüssiges Körperfett zu entfernen. Routine und Ernährung gehen kann aus dem Fenster für ein paar Monate.
Also, was kann eine neue Mutter zu tun, um zu versuchen und sich, nachdem sie schwanger schlank? Es gibt ein paar einfache Dinge, die helfen wird.
Wir haben bereits erwähnt Routing und Ernährung, aber dies ist der Schlüssel. Es ist sehr leicht, nur Snack auf ungesunde Junk-Food oder Fast-Food, die gut gefüllt sein von Fett und Zucker sind. Dies ist ein großer "NEIN NEIN!" Versuchen Sie, so gut Sie können zu planen, wann Sie essen, aber wenn Sie am Ende des try Naschen und gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Obst und fettarme Kekse gefüllt und nahe an der Hand.
Zuckerhaltige Getränke sind wieder sehr schlecht für einen schlanken, schlanke Gestalt, so versuchen und ersetzen diese Getränke entweder mit Wasser oder ein nettes aromatisiertes Wasser, die Sie genießen, zu trinken. Nicht zu viel trinken frisch gepressten Saft oder Smoothies, denn obwohl sie möglicherweise ganz gesund sie auch auf dem Pfund Haufen.
Ein letzter Tipp wäre zu versuchen und Übung mindestens 15 Minuten pro Tag, wenn Sie können und wieder eine Routine mit diesem zu helfen. Sit ups oder knirscht sind eine große Form der Übung, um wieder nach der Schwangerschaft schlank weil sie nicht nur helfen, an Gewicht verloren um den Magen, sondern auch Ton den abs. Sie können auch das Auto zu Hause und gehen auf den lokalen Speicher mit Baby im Buggy statt. Du wirst überrascht sein, wie nur wenigen einfachen Schritten können einen großen Unterschied machen.
